Les salades cuites

très facile et riche en vitamines

Ingrédients : 1 Courgettes; 1 Tomate; 1 Poivron ; 1 Citron; 3 c à s Huile d'olive; un peu Basilic

Très simple et très bon

Ingrédients : 2 Tomate; 3 Cui Huile dolive; 1 gousses d'ail écrasées; 1 Oignon haché fin; 2 tranches de citron; Basilic; 1 Pepper; 1 Citrouille vert ; 1 Pomme de terre

Voici une petite salade aux fruits de mer, elle est légère et pleine de fraîcheur, un vrai délice!!

Ingrédients : 500 g Fruits de mer surgelés; 3 pièce Tomate; 2 pièce Poivron Vert; 1 petite boite Maïs; 1 pièce Oignon; Persil; Citron; Sel; Poivre noir; Huile

Une salade typiquement tunisienne simple et très très bonne. Elle est à base de carottes et d'épices, un délice.

Ingrédients : 6 Carottes; 2 gousses Ail; 1 c.a.c Harissa; Vinaigre; Huile d'olive; 1/2 c.a.c Carvi; Sel

C'est une salade seine, moi je la prépare en faisant bouillir les légumes dans de l'eau pour faire plus vite ;)

Ingrédients : 2 Carottes; 1 Pomme de terre; Une poignée Petits pois; 1 c.a.c Mayonnaise ou sauce à l'ail; Sel et poivre; Vinaigre; 1 Oeuf

Une salade estivale à composer avec des crevettes fraîches!

Ingrédients : 200g Crevettes roses moyennes; 2 Tomates ; 2 Carottes; Salade verte; roquette, mâche ou laitue; 1 Boule de mozzarella; 1 gousse d'ail écrasée; 2 càs Huile d'olive; Jus d'1/2 citron; Sel; Poivre

Un salade aux saveurs de la méditerranée!

Ingrédients : 2 Blancs de poulet; 2 Tomates ; Laitue; 6 tranches Tomates séchées; 100g Fromage feta; Chapelure; Piment rouge en poudre; Olives vertes; 1 càc Herbes de Provence; 2 càs Huile d'olive; Jus d'1/2 citron; Sel; Poivre

Ommek houria est une entrée à base de carottes et d'ail. Très simple et très bonne.

Ingrédients : 4 Carotte; 2 dendelets Ail; 1/2 cac Harissa; 2 cas Vinaigre; Sel; Poivre

Idéale pour vos fêtes

Ingrédients : 4 pommes de terre ; 2 oignons ; 4 chamignons et a défaut une boite de 200G; 250g de crevettes décortiquées dont 3entières pour la déco ; 1cuil a soupe de graines de fenouil ; 1cuil a soupe de persil haché ; 6 cuil a soupes d'huile d'olives

Avec les beaux jours qui arrivent nous voilà reparti avec des recettes fraîches

Ingrédients : 1 verre Riz; 2 Carottes rapées; 3/4 Petite boîte de maïs; 1 Echalotte Hachée; 1 Boîte de crevette; 1 Betterave cuite rapée; 3 ou 4 Cornichons coupés en rondelles; quelques cuillères de Mayonnaise